Fri fragt over 499,-

Levering 1-2 hverdage

Byt nemt inden 30 dage

Trustpilot 4.6 / 5

Novia Novia
0 Likede bøger
0 items / kr. 0,00
Menu
Novia Novia
0 items / kr. 0,00
  • Bøger
    • Tro
      • Andagtsbøger
      • Apologetik
      • Bøn
      • Forfulgte kristne
      • Håb
      • Kristendom
      • Livet som kristen
      • Mission & Evangelisation
      • Nådegaver
      • Tilgivelse
      • Troslære og teologi
      • BibelStudieGruppe
      • Kirke & Menighed
    • Bibelen
      • Bibelen autoriseret udgave
      • Hverdagsdansk
      • Børnebibler
      • Engelske bibler
    • Børnebøger
      • Børnebøger 0-3 år
      • Børnebøger 4-8 år
      • Juniorer
      • Teenagere
      • Børnebibeler
      • Aktivitetsbøger
    • Liv
      • Nådegaver
      • Psykologi og sjælesorg
      • Lidelse og døden
      • Etik og filosofi
      • Familieliv
      • Samliv og sexualitet
    • Skønlitteratur
      • Romaner
      • Biografier
      • Digte
    • Male- og aktivitetsbøger
      • Voksne
      • Børn
    • Andre
      • Sangbøger
      • Musik
      • Ledelse
      • Engelske bøger
      • Global Leadership Summit
      • Udsalg
    • Forlag
      • Boedal
      • Bibelselskabet
      • Gyldendal
      • Lohse
      • ProRex
      • Scandinavia
      • Andre
      • BUO
      • Kristeligt Dagblads Forlag
  • Gaver
  • Bibelen
  • Nyheder
  • Udsalg
  • Om os
Udsolgt
Lev mere tænk mindre Pia Callesen Novia
Click to enlarge
ForsideBøgerLivPsykologi og sjælesorg Lev Mere Tænk Mindre
Previous product
Leaders made here Mark Miller Novia
Leaders Made Here kr. 229,00 kr. 99,00
Tilbage til produkter
Next product
Willow Tree Lots of love
Willow Tree, Lots of love kr. 239,00

Lev Mere Tænk Mindre

kr. 249,00

Drop Grublerierne Og Slip Fri Af Nedtrykthed Og Depression Med Metakognitiv Terapi.
Vi skal fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier.

Ikke på lager

  • Trustpilot 4.6 / 5
  • Levering 1-2 hverdage
  • Fri fragt over 499,-
  • Byt nemt inden 30 dage
Like
Varenummer (SKU): 9788740035421 Kategorier: Bøger, Håb, Liv, Psykologi og sjælesorg
Del
  • Beskrivelse
  • Yderligere information
Beskrivelse

Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid.

Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker.

Det er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ‘dårlig bagage’. Men det er en forkert, omend fasttømret antagelse. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ‘rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression.

Ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi bør sindet i stedet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.

Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier.

I bogen her giver psykolog Pia Callesen sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage.Hun introducerer os til en række mennesker, som alle har overvundet depressionen ved hjælp af metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer, og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker, så vi ikke blot lærer at overvinde depressionen – men også helt undgår at udvikle den.

Skrevet af Pia Callesen. 166 sider.

Yderligere information
Vægt 0,374 kg
Størrelse 1,7 × 15,3 × 22,6 cm

Relaterede varer

Bibelen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen i hardback

kr. 259,00
Bibelhistorier Ida Jessen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelhistorier

kr. 329,00
-50%
An insight into shame Heather Churchill Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

An insight into shame

kr. 199,00 kr. 99,00
Atlas of the European reformations Tim Dowley Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Atlas of the European Reformations

kr. 179,00
Bibelen som tegneserie Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen som tegneserie, NT 3

kr. 79,00
Bibelen til konfirmander vejledning Lars Nymark Heilesen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen til konfirmander – undervisningsvejledning

kr. 399,00
Alle børns bibel Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Alle Børns Bibel

kr. 229,00
Authentic youth bible Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Authentic youth bible, Sort

kr. 199,00
Biblen fortalt for tweens Pia Søgaard Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Biblen fortalt for tweens rød

kr. 249,00
-24%
Affektiv ledelse Lonni Hall Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Affektiv ledelse

kr. 169,00 kr. 129,00
Novia Bibel detektiv På opdagelse efter det lovede land
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibel Detektiv På Opdagelse Efter Det Lovede Land

kr. 49,00
5 minutter hver dag Andagtsbog Gary Chapman Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

5 minutter hver dag – En andagtsbog for par

kr. 299,00
5 trin for troen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

5 Trin for troen

kr. 75,00
Bibel studie metoder Rick Warren Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelstudiemetoder

kr. 199,00
Syv gyldne regler for 2 par der lever sammen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

7 gyldne regler

kr. 249,00
Battles christians face Vaughan Roberts Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Battles christians face

kr. 99,00
Bibel detektiv José Perez Montero Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibel detektiv på opdagelse efter de første kristne

kr. 49,00
-40%
Alle gode gerninger Timothy Keller Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Alle Gode Gerninger – Dit Arbejde Er En Tjeneste

kr. 249,00 kr. 150,00
Biskop Thomas I kærlighedens cirkel Eyvind Skeie Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Biskop Thomas i kærlighedens cirkel

kr. 299,00
Bibelen som tegneserie Ben Alex Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen Som Tegneserie, GT Vol. 1

kr. 79,00
-13%
Barmhjertighedens pris Denise Hunter Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Barmhjertighedens pris

kr. 229,00 kr. 199,00
At være i Kristus Herdis Larsen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

At være i Kristus

kr. 129,00
-15%
Bliv en bedre far i dag Gregory Slayton Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bliv en bedre far – I dag!

kr. 199,00 kr. 169,00
Bibelen som tegneserie Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen som tegneserie, NT 1

kr. 79,00
Bibel hverdagsdansk turkis Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på Hverdagsdansk: Trend kunstlæder, turkis

kr. 499,00
Bibelen sort Iver Larsen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på Hverdagsdansk, lommeformat

kr. 459,00
-20%
At give plads til en anden Lena Bergström Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

At give plads til en anden

kr. 199,00 kr. 159,00
-61%
Biblen fortalt for tweens Pia Søgaard Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen fortalt for tweens 4

kr. 125,00 kr. 49,00
Biblen fortalt for tweens Pia Søgaard Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Biblen fortalt for tweens blå

kr. 249,00
-61%
Biblen fortalt for tweens 2 Pia Søgaard Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen fortalt for tweens 2

kr. 125,00 kr. 49,00
Novia Black box thinking
Tilføj til kurv
Like
Luk

Black box thinking

kr. 119,00
365 bibelhistorier Anette Broberg Knudsen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

365 Bibelhistorier

kr. 239,00
  • KONTAKT
    • Tlf: 42 45 32 20
    • info@novia.dk
    • Birk Centerpark 40
    • 7400 Herning
  • Kundeservice
    • Reklamation
    • Returnering
    • Handelsbetingelser
  • TOP 5 KATEGORIER
    • Bøger
    • Gaver
    • Bibelen
    • Nyheder
    • Udsalg
Webshoppen er udviklet af oddinary @ 2021
  • Bøger
    • Skønlitteratur
      • Romaner
      • Biografier
      • Digte
    • Børnebøger
      • Børnebøger 0-3 år
      • Børnebøger 4-8 år
      • Juniorer
      • Børnebibeler
      • Aktivitetsbøger
    • Bibelen
      • Bibelen Den Autoriseret Udgave
      • Hverdagsdansk
      • Børnebibler
      • Engelske bibler
    • Male- og aktivitetsbøger
      • Voksne
      • Børn
    • Andre kategorier
      • Musik
      • Sangbøger
      • Engelske bøger
      • Ledelse
      • Global Leadership Summit
      • Udsalg
    • Tro
      • Andagtsbøger
      • Apologetik
      • Bøn
      • Kristendom
      • Tilgivelse
      • Troslære og teologi
      • BibelStudieGruppe
    • Liv
      • Nådegaver
      • Psykologi og sjælesorg
      • Kirke & Menighed
      • Mission & Evangelisation
      • Livet som kristen
      • Sorg & Lidelse
      • Etik og filosofi
      • Familieliv
      • Samliv og sexualitet
      • Håb
      • Forfulgte kristne
    • Forlag
      • Boedal
      • Bibelselskabet
      • Gyldendal
      • Lohse
      • ProRex
      • Scandinavia
      • Andre
  • Gaver
  • Bibelen
  • Udsalg
  • Likede bøger
  • Sammenlign
Kurv
luk
Lev mere tænk mindre Pia Callesen Novia

Lev Mere Tænk Mindre

kr. 249,00

Ikke på lager

Like
Shop
0 Likes
0 items Kurv
Min konto