Fri fragt over 499,-

Levering 1-2 hverdage

Byt nemt inden 30 dage

Trustpilot 4.6 / 5

Novia Novia
Log ind / Registrer
0 Likede bøger
0 items / DKK 0,00
Menu
Novia Novia
0 items / DKK 0,00
  • Bøger
    • Tro
      • Andagtsbøger
      • Apologetik
      • Bøn
      • Forfulgte kristne
      • Håb
      • Kristendom
      • Livet som kristen
      • Mission & Evangelisation
      • Nådegaver
      • Tilgivelse
      • Troslære og teologi
      • BibelStudieGruppe
      • Kirke & Menighed
    • Bibelen
      • Bibelen autoriseret udgave
      • Hverdagsdansk
      • Børnebibler
      • Engelske bibler
    • Børnebøger
      • Børnebøger 0-3 år
      • Børnebøger 4-8 år
      • Juniorer
      • Teenagere
      • Børnebibeler
      • Aktivitetsbøger
    • Liv
      • Nådegaver
      • Psykologi og sjælesorg
      • Lidelse og døden
      • Etik og filosofi
      • Familieliv
      • Samliv og sexualitet
    • Skønlitteratur
      • Romaner
      • Biografier
      • Digte
    • Male- og aktivitetsbøger
      • Voksne
      • Børn
    • Andre
      • Sangbøger
      • Musik
      • Ledelse
      • Engelske bøger
      • Global Leadership Summit
      • Udsalg
    • Forlag
      • Boedal
      • Bibelselskabet
      • Gyldendal
      • Lohse
      • ProRex
      • Scandinavia
      • Andre
      • BUO
      • Kristeligt Dagblads Forlag
  • Gaver
  • Bibelen
  • Nyheder
  • Udsalg
  • Om os
Udsolgt
Lev mere tænk mindre Pia Callesen Novia
Click to enlarge
ForsideBøgerLivPsykologi og sjælesorg Lev Mere Tænk Mindre
Previous product
Leaders made here Mark Miller Novia
Leaders Made Here DKK 229,00 DKK 99,00
Tilbage til produkter
Next product
Willow Tree Lots of love
Willow Tree, Lots of love DKK 239,00

Lev Mere Tænk Mindre

DKK 249,00

Drop Grublerierne Og Slip Fri Af Nedtrykthed Og Depression Med Metakognitiv Terapi.
Vi skal fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier.

Ikke på lager

  • Trustpilot 4.6 / 5
  • Levering 1-2 hverdage
  • Fri fragt over 499,-
  • Byt nemt inden 30 dage
Like
Varenummer (SKU): 9788740035421 Kategorier: Bøger, Håb, Liv, Psykologi og sjælesorg
Del
  • Beskrivelse
  • Yderligere information
Beskrivelse

Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid.

Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker.

Det er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ‘dårlig bagage’. Men det er en forkert, omend fasttømret antagelse. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ‘rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression.

Ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi bør sindet i stedet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.

Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier.

I bogen her giver psykolog Pia Callesen sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage.Hun introducerer os til en række mennesker, som alle har overvundet depressionen ved hjælp af metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer, og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker, så vi ikke blot lærer at overvinde depressionen – men også helt undgår at udvikle den.

Skrevet af Pia Callesen. 166 sider.

Yderligere information
Vægt 0,374 kg
Størrelse 1,7 × 15,3 × 22,6 cm

Relaterede varer

Bibelen mørkebrun kunstlæder Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på hverdagsdansk, mørkebrun kunstlæder

DKK 599,00
Bedre sex Douglas E. Rosenau Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bedre sex – og mere af det

DKK 329,00
Troselv Kristoffer Hjorth Kruse Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

#Troselv

DKK 149,00
At blive sig selv Jesper Ertmann Oehlenschläger Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

At blive sig selv – med Guds hjælp

DKK 139,00
5 minutter hver dag Andagtsbog Gary Chapman Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

5 minutter hver dag – En andagtsbog for par

DKK 299,00
Syv gyldne regler for 2 par der lever sammen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

7 gyldne regler

DKK 249,00
-40%Udsolgt
Alle gode gerninger Timothy Keller Novia
Læs mere
Like
Luk

Alle Gode Gerninger – Dit Arbejde Er En Tjeneste

DKK 249,00 DKK 150,00
Bibelen hverdagsdansk vinrød Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på Hverdagsdansk: Trend kunstlæder, vinrød

DKK 499,00
-33%
Bibelen hverdagsdansk hvid Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på Hverdagsdansk: Premium kunstlæder, hvid

DKK 599,00 DKK 399,00
Novia Bibel detektiv På opdagelse efter det lovede land
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibel Detektiv På Opdagelse Efter Det Lovede Land

DKK 49,00
-32%
Beginners Pluck Liz Forkin Bohannon Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Beginners Pluck

DKK 219,00 DKK 149,00
Bibel Lommeformat sort lynlås Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på hverdagsdansk skind udgave med lynlås

DKK 549,00
Bibelen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen i hardback

DKK 259,00
Udsolgt
Alle gode gaver Laura Sumner Truax og Amalya Campbell Novia
Læs mere
Like
Luk

Alle gode gaver

DKK 99,00
5 trin for troen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

5 Trin for troen

DKK 75,00
Bare sig nej Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bare Sig Nej!

DKK 100,00
-61%
Biblen fortalt for tweens Pia Søgaard Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen fortalt for tweens 4

DKK 125,00 DKK 49,00
A-Z of prayer Matthew Porter Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

A-Z of prayer

DKK 119,00
Authentic youth bible Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Authentic youth bible, Sort

DKK 199,00
Bibelen som tegneserie Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen som tegneserie, NT 1

DKK 79,00
-61%
Biblen fortalt for tweens 1 Pia Søgaard Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen fortalt for tweens 1

DKK 125,00 DKK 49,00
-67%
American icon Bryce G Hoffman Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

American Icon

DKK 149,00 DKK 49,00
-50%
An insight into shame Heather Churchill Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

An insight into shame

DKK 199,00 DKK 99,00
Udsolgt
Afhopperen Robert Dam Novia
Læs mere
Like
Luk

Afhopperen mine 20 år i scientology

DKK 59,00
-24%
Affektiv ledelse Lonni Hall Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Affektiv ledelse

DKK 169,00 DKK 129,00
-7%
Jeg er altid hos jer Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på Hverdagsdansk: Indbundet

DKK 299,00 DKK 279,00
-15%Udsolgt
At finde lykkens vej Christopher Jamison Novia
Læs mere
Like
Luk

At finde lykkens vej

DKK 199,00 DKK 169,00
Novia Alive at work
Tilføj til kurv
Like
Luk

Alive At Work

DKK 269,00
Alle unge vil gerne lykkes Jesper Oehlenschläger Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Alle unge vil gerne lykkes

DKK 199,00
Bibel hverdagsdansk turkis Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på Hverdagsdansk: Trend kunstlæder, turkis

DKK 499,00
At elske og leve Jogvan Zachariassen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

At Elske Og Leve

DKK 149,00
Bibelen sort Iver Larsen Novia
Tilføj til kurv
Like
Luk

Bibelen på Hverdagsdansk, lommeformat

DKK 459,00
  • KONTAKT
    • Tlf: 42 45 32 20
    • info@novia.dk
    • Birk Centerpark 40
    • 7400 Herning
  • Kundeservice
    • Reklamation
    • Returnering
    • Handelsbetingelser
  • TOP 5 KATEGORIER
    • Bøger
    • Gaver
    • Bibelen
    • Nyheder
    • Udsalg
Useful links
  • Privacy Policy
  • Returns
  • Terms & Conditions
  • Contact Us
  • Latest News
  • Our Sitemap
Webshoppen er udviklet af oddinary @ 2021
  • Bøger
    • Skønlitteratur
      • Romaner
      • Biografier
      • Digte
    • Børnebøger
      • Børnebøger 0-3 år
      • Børnebøger 4-8 år
      • Juniorer
      • Børnebibeler
      • Aktivitetsbøger
    • Bibelen
      • Bibelen Den Autoriseret Udgave
      • Hverdagsdansk
      • Børnebibler
      • Engelske bibler
    • Male- og aktivitetsbøger
      • Voksne
      • Børn
    • Andre kategorier
      • Musik
      • Sangbøger
      • Engelske bøger
      • Ledelse
      • Global Leadership Summit
      • Udsalg
    • Tro
      • Andagtsbøger
      • Apologetik
      • Bøn
      • Kristendom
      • Tilgivelse
      • Troslære og teologi
      • BibelStudieGruppe
    • Liv
      • Nådegaver
      • Psykologi og sjælesorg
      • Kirke & Menighed
      • Mission & Evangelisation
      • Livet som kristen
      • Sorg & Lidelse
      • Etik og filosofi
      • Familieliv
      • Samliv og sexualitet
      • Håb
      • Forfulgte kristne
    • Forlag
      • Boedal
      • Bibelselskabet
      • Gyldendal
      • Lohse
      • ProRex
      • Scandinavia
      • Andre
  • Gaver
  • Bibelen
  • Udsalg
  • Likede bøger
  • Sammenlign
  • Log ind / Registrer
Kurv
luk
Lev mere tænk mindre Pia Callesen Novia

Lev Mere Tænk Mindre

DKK 249,00

Ikke på lager

Like
Shop
0 Likes
0 items Kurv
Min konto

Log ind

luk

Glem dit kodeord?

Ingen konto?

Opret en konto